Pasamos un fin de semana estupendo en Moraira, en el que hemos desconectado de nuestras rutinas y nos hemos enfocado en nuestra salud. Estos días combinamos el yoga con la nutrición.
Sobre el tema alimentación, aprendimos sobre los conceptos básicos fundamentales, como formar un plato completo, como cocinar la proteína vegetal y como dar sabor a las verduras para que queden riquísimas.
Y no hay mejor manera de aprender la teoria que poniéndolo en práctica, por lo que nos pusimos el delantal y ¡A cocinar!
Y claro, luego teníamos que probarlo, quedó todo riquísimo.
Es fundamental conectar nosotras mismas y disfrutar de lo que nos hace bien.
Si te has quedado con ganas, estate atento para apuntarte al siguiente, nos vemos el finde del 9 al 11 de Junio. ¡¡Guarda la fecha en el calendario!!
El pasado sábado 11 de febrero colaboré con Susana Martínez de EstudioFlow para organizar una jornada de ‘YOGA EXPERIENCE’.
Hay momentos en los que necesitamos un reset. Dedicarnos tiempo para nosotras. Por lo que preparamos un día de yoga, meditación y alimentación consciente, para volar más allá de la vida cotidiana. Los participantes realizaron una práctica de Yoga Flow que renovó toda su energía. Donde Susana les guió en una dulce sesión de Yoga Nidra buena para la mente y el cuerpo, mientras disfrutaban de los sonidos sagrados de los cuencos tibetanos.
Además, los participantes pudieron degustar un brunch saludable. Te dejo a continuación fotos del mismo.
Acabaron el día con la energía renovada y con las herramientas para mantenerla.
Ya has dejado atrás el 2016 y uno de tus propósitos son perder esos kilos de más que te atormentan y que van aumentando año tras año y poco a poco.
Soluciona el problema desde la raíz.
Pierde esos kilos para siempre, aprendiendo a comer de por vida, a cocinar recetas fáciles y saludables, a saber hacer la compra, y a introducir el ejercicio físico adecuado en tu vida.
No es un dieta, esuna manera de comer, un concepto, unos hábitos, un método,
es B Concept.
¿En que consiste?
Puedes elegir entre tres planes, según lo que mejor se adapte a ti:
Todos los planes incluyen lo siguiente:
¡Aprende a comer de por vida y buenos hábitos, y a conseguir tus propósitos!
¡Es el momento, este es tu año, es el plan fit 2017!
¡¡Contacta ya con nosotros en el 692 627 301 y empieza tu plan fit!!
Quizás te preguntas que es el desafío para perder peso? Pues aquí te explico de que consiste, por qué, como funciona y qué soporte tiene…
El desafío para perder peso es una propuesta única. Un grupo de personas inician al mismo tiempo y dura 3 meses. Cada uno tiene una dieta personalizada y pautas de ejercicio adecuadas a cada caso. La dieta es calculada de manera individual, según la composición corporal de cada uno y su metabolismo.
Sacamos lo bueno de hacerlo de forma grupal, compartimos la experiencia, y lo bueno de la dieta personalizada, puesto que cada caso es distinto, con las visitas individuales. No te sientes solo, formas parte de un grupo que esta conectado con un chat general donde nos damos no solo ánimos, también ideas de platos, quedar para ir a andar…
Tiene un compromiso de 3 meses, junto con los compañeros con el objetivo de:
Adquirir buenos hábitos y corregir malos hábitos
Aprender a hacer la compra
Cocinar de forma saludable y fácil
Hacer ejercicio
Perder peso de manera saludable
Mantener peso perdido
Al finalizar el desafío se hace entrega de premios a los que han cumplido el reto con más determinación.
Las fases son las siguientes:
Primera reunión grupal informativa donde se entrega documentación y precios
Curso grupal de educación alimentaria (duración 1 hora) con entrega de material
Visita individual con la dietista y diseño de la dieta personalizada
Visita grupal al supermercado y entrega de lista de compra
Visita grupal al supermercado ecológico. Superalimento y aliados naturales
Revisiones individuales cada 15 días de la dieta y entrega de recetas
Curso grupal de cocina de emergencia (opcional)
Entrega de cestas de regalos de productos que ayudaran a seguir cuidándote a los ganadores (más comprometidos, más disciplinados, mejor receta inventada etc)
Ver el calendario de eventos pinchando aquí EVENTOS, o los carteles abajo para información de donde y cuando empezamos!
El pasado 21 de julio hicimos entrega de los premios de la 5ª edición desafío de perdida inteligente de peso con gran éxito y participación , ya que perdimos juntos 128,400kilos.
Enhorabuena a los disciplinados, a los perseverantes, a los imaginativos con sus recetas y a los que nos han aportado ese granito de arena de buen rollo y alegría. Gracias a todos por el entusiasmo y la participación!!!!! Nos volvemos a ver en septiembre los que tengan que seguir perdiendo kilos y ganando salud!!
El próximo otoño empieza la 6ª edición, podéis participar todos los que queréis, mas información en el blog.
¡¡FELIZ VERANO!!
Seguiremos subiendo noticias y recetas todo agosto.
Gran éxito y acogida en el Día Mundial de la Salud
B-Concept ha tenido la suerte de conocer de cerca a los responsables de velar por la salud mundial. La ONU se ha marcado este año el objetivo de luchar contra la diabetes (que ya se calcula que será la séptima causa de muerte para 2030 en el mundo) a través de acciones de investigación, prevención y concienciación dirigidas a todos los países del mundo. En los países del tercer mundo, las acciones se encaminan a organizar ayuda para poder atender a los nacidos con esta enfermedad. En los países desarrollados, sobre todo a concienciar a las empresas alimenticias de que incluyan ingredientes saludables. ¿Sabías que podrías acabar siendo diabético si abusas de alimentos azucarados y no practicas deporte? Con la edad, el páncreas disminuye su capacidad de generar insulina. Como siempre: dieta sana, variada, moderada. Consumo de frutas y verduras (mejor en crudo), proteína con poca grasa (pollo, pavo, huevos, pescado blanco y azul), cereales integrales y lácteos desnatados. Los dulces, bebidas azucaradas, alcohol, fritos y productos industriales (bollería, platos precocinados…) excepcionalmente. Y todos los días algo de ejercicio (aunque sea caminar media hora).
¡B-Conept en la ONU!
El pasado 7 de abril el equipo de B-Concept tuvo la suerte de ser seleccionado para participar en la jornada para celebrar el Día Mundial de la Salud de la ONU en la sede de Quart de Poblet.
En nuestro stand de B-Concept durante toda la jornada estuvimos realizando análisis de masa corpórea a todos los asistentes y la verdad es que ¡fue un éxito! También hicimos talleres de smoothies y snacks saludables. Los que se acercaron a vernos participaron en el sorteo de una dieta personalizada (¡enhorabuena a Laura Diaz!).
Durante la jornada y dado el objetivo que se ha marcado la ONU, hicimos una ponencia sobre Educación Alimentaria cuyo tema fue La Obesidad, Futura Epidemia en Europa.
Chloe y Magda preparando los smoothies y snacks saludables.
Beatriz dando la charla sobre la epidemia de obesidad en Europa.
¡El sorteo!
Gracias a todo el equipo por el esfuerzo y dedicación para preparar nuestra participación y a todos los asistentes que participaron y acudieron al stand de B-Concept.
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