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Así se alimenta un cuerpo explosivo
ALIMÉNTATE BIÉN PARA CRECER MUSCULARMENTE Una anatomía explosiva, no solo se construye a base de horas de gimnasio… Te explicamos que tipo de alimentación te ayudará a generar más músculo y quemar grasas rápidamente. Los consejos nutricionales que a continuación...
Entrenar en pareja, te cuida Y os cuida.
El entrenamiento en pareja os fortalecerá en muchos sentidos, ¡todo son beneficios! Que la práctica de actividad física y deporte es beneficiosa para nuestra salud hoy ya nadie puede cuestionarlo. Realizar ejercicio moderado con regularidad es una de las formas más...
¡Hazte alcalino como las pilas!! Te explico cómo……
¿Que son los alimentos acidificantes y alimentos alcalinizantes? Cuando llamamos a un alimento acidificante o alcalinizante nos referimos al residuo que deja en la orina después de metabolizarse. Es decir, el tipo de alimentación puede cambiar el pH de la orina, una...
Las hormonas…..
Son responsables de tu apetito, tus antojos; hasta determinan donde se almacena la grasa de tu cuerpo. Hay muchas hormonas que influyen en nuestro organismo, pero podemos hacer algo para controlarlas, y una vez controladas, podemos lograr que trabajen para nosotros!...
PLAN FIT – Estrena cuerpo para el 2017
Ya has dejado atrás el 2016 y uno de tus propósitos son perder esos kilos de más que te atormentan y que van aumentando año tras año y poco a poco. Soluciona el problema desde la raíz. Pierde esos kilos para siempre, aprendiendo a comer de por vida, a cocinar recetas...
¿Sin ideas para los Reyes Magos? ¡Este año regala salud y autoestima!
Si has oído a tu pareja, a tu mejor amiga, a tu madre... mil veces decir eso de "tengo que cuidarme", "me gustaría sentirme mejor..." es el momento de regalarle nuestra ayuda. Ven a conocer nuestro método B-Concept en el que huimos de las dietas drásticas y apostamos...
Comida a pie de pista
Estamos en Navidad y cada vez somos más los que optamos por opciones beneficiosas para nuestra salud que contrarresten los típicos eventos navideños repletos de excesos. Además de las comidas familiares, con amigos o de trabajo, muchas personas optan por los viajes (a...
El Coctel de Navidad B Concept
La Navidad no suele ser sinónimo de recetas light, pero si ya estás pensando en como disfrutar de la comida sin pasarse aquí tenemos la respuesta! A continuación os dejamos unas recetas para un picoteo/coctel que además de estar muy buenas, os ayudaran a manteneros en...
Guía de supervivencia para Navidad
La idea clave es disfrutar mientras nos cuidamos en navidad, tanto si estas participando en el desafío de 90 días, como si te gusta cuidarte. No dejes de leer los consejos que te doy a continuación, puesto que se trata de poder disfrutar de las fiestas con las mínimas...
TRUCOS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS
Vamos a empezar explicando de qué manera nuestro organismo consume calorías y así te animes a practicar estos métodos, para conseguir quemar más calorías de forma saludable, eliminando esa grasa de más. El cuerpo humano gasta la energía a través de tres vías: el...